Mga resipe sa labing epektibo nga mga cocktail uban sa ginger alang sa pagkawala sa timbang. Ang mga benepisyo ug kadaot, rekomendasyon alang sa paggamit

Ang mga ilimnon nga dugang sa luya adunay dako nga tabang sa pagpadali sa metabolismo ug mga proseso sa paghilis.

Tungod niini nga mga kabtangan, kini nga produkto kasagaran gigamit sa menu sa pagkaon alang sa pagbug-at sa timbang. Apan aron dili makadaot sa kahimsog, importante nga mahibal-an kung unsaon pag-inom sa mga ginger drink, ug kung unsa nga mga kaso dili nimo buhaton kini.

Dugang sa mga mapuslanon nga kabtangan sa ginger alang sa pagkawala sa timbang, kini maayo nga naglig-on sa immune system. Pinaagi sa pag-inom sa maong mga ilimnon, dili lamang ikaw makabaton sa porma sa usa ka damgo, apan pagpauswag usab sa imong panglawas.

Ang mga benepisyo ug mga kadaot sa tambok nga pagsunog

Ang nag-unang gipahayag nga epekto sa ginger aron mawala ang gibug-aton gibase sa abilidad sa gamut sa pagpadugang sa init nga produksyon (thermogenesis) ug pagpadali sa mga proseso sa metabolismo sa lawas. Ang kalampusan sa pagkawala sa timbang nag-agad niini. Ang nagkadaghan nga konsumo sa enerhiya gigamit ang mga kaloriya nga gikan sa pagkaon.. Ang Thermogenesis giubanan sa mga proseso sa panghilis, cell division ug suplay sa dugo.

Ang mga tawo nga sobra sa timbang nga metabolismo nagpahinay, mao nga ang pagkaon, imbis nga mahimong enerhiya, gibutang sa porma sa tambok nga mga reserba.

Ang daghang mga biologically active nga mga kemikal anaa sa luya, lakip ang gingerol ug shogaol, nga susama sa epekto sa capsaicin, usa ka elemento sa pula nga pepper. Kini nga mga compounds makatabang sa pagsunog sa tambok, makapagana nga metabolismo ug thermogenesis.

Ang tambok nga nagdilaab nga epekto sa ginger cocktail tungod sa ilang mosunod nga mapuslanon nga mga kabtangan:

  • Ang pag-usbaw sa mga proseso sa paghilis - nagdugang sa gidaghanon sa pagsuyup sa mga nutrients ug excretion sa metaboliko nga mga produkto gikan sa lawas.
  • Pag-neutralize sa mga gas nga natipon sa digestive system, tungod niini posible nga makab-ot ang usa ka pagkunhod sa gidak-on sa hawak.
  • Ang ginger naka-impluwensya sa produksyon sa insulin pinaagi sa pagtabang sa pag-normal sa lebel sa glucose sa dugo, sa ingon pagkunhod sa kahinam ug pagtigum sa makadaot nga kolesterol sa lawas.
  • Ang pag-inom sa Ginger makapukaw sa kalihokan sa utok, katulin sa hunahuna ug kalagsik.
  • Ang pagkaluya sa spasms sa kaunuran, nga hinungdanon alang niadtong nawad-an sa timbang dili lamang sa mga pagdili sa pagkaon, kondili tungod usab sa pisikal nga kalihokan.
  • Ang kahupayan sa mga proseso sa respirasyon, nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa pagdagsang sa oksiheno ngadto sa mga selyula, labi nga nagpalihok kanila ug naghatag kanila'g kalig-on.

Bisan kon dili ka mag-inom sa ginger smoothies kanunay, apan sa matag panahon, ang kahimtang sa lawas mausab alang sa mas maayo, salamat sa paghinlo ug pagpalambo sa gastrointestinal tract. Usab nailhan nga mga kabtangan sa ginger isip usa ka diuretiko nga nagpalihok sa pagkuha sa sobra nga pluwido gikan sa lawas.

Ang mga cocktails uban sa ginger dili makadaot sa panglawas, kung walay mga kontraindiksiyon ug kung gamiton nimo kini sa kasarangan nga dosis, pagsunod sa mga resipe.

Mga kontra sa paggamit

Ang mga ginger drink adunay ubay-ubay nga mga contraindication nga gamiton:

  • Alergi sa ginger.
  • Grabeng sakit o dugay nga mga sakit sa pantog.
  • Peptic ulcer sa tiyan ug tinai, gastritis.
  • Ang acidity sa juice sa gastric labaw sa normal.
  • Mga sakit sa gastrointestinal nga tract sa wala mailhi nga etiology.
  • Taas nga temperatura sa lawas.
  • Ang presensya sa bukas nga pagdugo.
  • Panahon sa bug-at nga pagregla sa mga babaye.
  • Sa panahon sa pagmabdos, tungod kay ang luy-a mahimong hinungdan sa pagdugo ug pagdugang sa tono sa uterus, nga mahimong mosangpot sa ahat nga pagkahimugso sa bata.
  • Sa diha nga ang pagpasuso mas maayo nga magpugong gikan sa usa ka ilimnon, tungod kay kini makaapekto sa lami sa gatas.
  • Atol sa init nga kainit, ingon nga ang luy-a magpainit pa sa lawas ug magpataas sa temperatura.

Mga Pagpangluto sa Panimalay

Sa ubos ang pipila ka epektibo nga mga resipe alang sa slimming sa ginger.

Inom uban sa kanela ug lemon

Alang sa cocktail kinahanglan nimo ang mosunod nga mga sangkap:

  • 1 litro nga init nga tubig;
  • 1 sungkod sa kaningag;
  • 50 gramo sa grated ginger;
  • 0,5 lemon;
  • 2 ka kutsarang dugos ingon nga gitinguha.
  1. Ang tubig kinahanglan nga initon, apan dili lutoon.
  2. Dissolve sa mga sagol sa niini, pag-mix sa hingpit.
  3. Pag-insister sa cocktail 2-3 ka oras.
  4. Sa adlaw kinahanglan nimo nga imnon ang tibuok nga gidaghanon sa ilimnon, gibahin kini ngadto sa gagmay nga mga bahin.
Ang cocktail nagahatag sa usa ka tonic effect, mao nga mas maayo nga imnon kini hangtud sa gabii. Wala kini girekomendar nga gamiton sa gabii. Dawata sulod sa 7-10 ka adlaw.

Gitanyag ka namo sa pagtan-aw sa usa ka resipe sa video alang sa pag-inom uban sa ginger, cinnamon ug lemon:

Uban sa pagdugang sa kiwi

Alang sa pagluto kinahanglan nimo:

  • 1 medium kiwi;
  • 1 baso nga tubig;
  • 20 ka gramo nga tinadtad nga gamay nga luy-a;
  • lemon slice;
  • parsley ug mint sa pagtilaw.

Ang proseso sa pagluto yano: ang tanan nga mga sangkap kinahanglan nga ipadala ngadto sa panaksan sa blender ug gibunalan.

Gisugyot ang Cocktail nga gamiton imbes nga panihapon o hapon nga tsa - isip usa ka snack. Ang kurso sa pagtambal mao ang 7-10 ka adlaw.

Nagatanyag kami sa pagtan-aw sa recipe sa video alang sa pag-andam sa usa ka ilimnon gikan sa ginger ug kiwi:

Uban sa pula nga pepper

Mga Butang nga Gikinahanglan:

  • 200 gramo sa kefir nga 0.05% tambok;
  • 1 pinch nga kaningag;
  • 2 teaspoons nahugno gahi;
  • 1 pinch nga init nga pula nga pepper.

Sa pag-andam, isagol ang tanang mga pagkaon nga giandam nga may kutsara sa usa ka baso o gamit ang blender. Kaon sa 2 ka beses sa usa ka adlaw, usa ka pag-alagad - imbis usa ka snack ug panihapon.

Wala kini girekomendar nga ihanda daan ang inom ug ibutang kini sa refrigerator, mas maayo ang paghimo sa usa ka presko nga cocktail sa matag higayon. Ang kurso sa pagtambal mao ang 5-7 ka adlaw.

Nagatanyag kami sa pagtan-aw sa usa ka resipe sa video alang sa pagpangandam sa usa ka ilimnon gikan sa ginger ug kefir:

Ginger pag-inom uban sa celery

Ang pag-andam sa usa ka nag-inom nga taba nga tambok kinahanglan nimo ang mosunod nga mga produkto:

  • 3 mga lindog sa celery;
  • 30 ka gramo sa grated root nga gahi;
  • 1 ka kutsarang dugos;
  • 1 tasa sa mineral nga tubig nga walay gas.
  1. Ang mga lindog sa celery kinahanglan nga gihukasan ug giputol.
  2. Sagola ang gamut nga luy-a sa usa ka pinong grater.
  3. Guntinga ang mga sangkap sa usa ka blender aron himo nga puree.
  4. Idugang ang dugos ug usa ka baso nga tubig, tun-i pag-ayo.

Ingon nga bahin sa resipe adunay mga "gamhanan" nga mga sangkap nga tambal nga makatabang sa epektibo nga paglimpyo sa lawas ug pagpaaktibo sa pagpanalipod niini.

Ang pagdawat sa mga cocktail kaduha sa usa ka adlaw nga pagpalambo sa kahimsog, pagpadali sa buhat sa tract sa tiyan, nga adunay kaayohan nga epekto sa porma ug kondisyon sa panit. Ang gidugayon sa pagkaon mao ang 7 ka adlaw.

Uban sa grapefruit

Gikinahanglan nga mga Produkto:

  • 2 dako nga hinog nga grapefruit;
  • 1 lemon;
  • 60 ka gramo nga gamut sa luy-a;
  • 2 ka kutsarang dugos;
  • 250 mililitro nga tubig.

Pagpangandam nga Pamaagi:

  1. Ibubo ang tubig ngadto sa usa ka saucepan.
  2. Grate ang luy-a ug ipadala kini sa tubig.
  3. Init ang kainit sa usa ka hubag, apan ayaw paglata.
  4. Samtang ang tubig sa tubig nga gipabugnaw, pagkuha og juice gikan sa grapefruits ug mga lemon.
  5. Pagtanom sa tubig ug mga juices aron mapahawa ang mga membrana, mga ugat ug mga bukog.
  6. Sagola ang mga likido.
Ang giandam nga gidaghanon sa ilimnon kinahanglan nga bahinon ngadto sa 3 nga bahin ug mag-ut-ot sulod sa 24 ka oras uban ang usa ka gilay-on nga 3-4 ka oras. Pag-inom og cocktail sulod sa 7 ka adlaw aron makuha ang dugang nga mga libra.

Uban sa pagdugang sa yerbabuyna

Kinahanglan nimo ang mosunod nga mga produkto:

  • 1 teaspoon nga grated root nga gatas;
  • 5-7 dahon sa mint;
  • 1 teaspoon nga dugos;
  • usa ka piraso sa lemon o orange;
  • usa ka baso nga tubig.

Pagpangandam nga Pamaagi:

  1. Lutoa ang tubig.
  2. Ipadala ang dugos nga luy-a sa tubig nga nagabukal.
  3. Idugang ang mint.
  4. Human sa 15-20 ka minuto, dugangi ang dugos.
  5. Nasuko.
Mahimo usab nimo gamiton ang uga nga luy-a, diin ang katunga sa usa ka teaspoon nga powder igo na. Gamita kini nga ilimnon 2-3 beses sa usa ka adlaw sulod sa usa ka semana aron makita ang resulta sa pagkawala sa timbang.

Nagatanyag kami sa pagtan-aw sa usa ka recipe sa video alang sa pag-andam sa usa ka ilimnon uban sa ginger ug mint:

Posible nga mga side effect

Ang Ginger adunay daghan nga mga sakit sa pagpanambal.ug mga tawo, nga nadasig niining dako nga kaayohan, nga kasagaran makalimot mahitungod sa pagsabut sa proporsiyon.

Ang dili makatarunganon nga pag-abuso ug sobrang pag-ayo mahimong hinungdan sa nagkadaiyang epekto, lakip ang:

  • Kasukwahi sa mga sakit sa tiyan sa tiyan sa tiyan.
  • Ang pagtunga sa mga problema sa pagkatulog.
  • Dugang nga kadasig.
  • Ang dagway sa mga alerdyi: pagkadunot ug panit sa panit, kapula sa mga mata, pagpanghubag.
  • Hinuon, ang heartburn.
  • Pag-init, hilanat.

Sa kaso sa mga epekto, kinahanglan ka mohunong sa paggamit sa mga ginger drink. sa bisan unsang dagway. Kon ang mga sintomas magpadayon sa sulod sa 3 ka adlaw, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor. Adunay usab nga kasayuran nga ang ginger makadugang sa pagregla nga pagdugo sa mga babaye. Atol sa "kritikal" nga mga adlaw mas maayo nga likayan ang mga eksperimento, ug ipalayo ang usa ka pagkaon.

Sukad nga ang ginger mokunhod ang gidaghanon sa asukar diha sa dugo, ang mga pasyente nga nag-antos sa diabetes ug taas nga asukar kinahanglan mokonsulta sa doktor mahitungod sa dosis sa mga ginger drink ug ang ilang kombinasyon sa mga droga. Panapos Ginger cocktails - usa ka epektibo nga himan aron mapugngan ang sobrang timbang.

Mga resipe nga mga ilimnon ug mga tsa nga gibase sa ginger root set, ug ang matag tawo nga nagapanlimbasog alang sa pagbug-os sa timbang makahimo alang sa iyang kaugalingon nga labing epektibo ug tasty. Ang nag-unang butang - sa pagtuman sa gisugyot nga dosis ug pag-monitor sa ilang kaayohan.