Sa unsa nga paagi ang cherry tomatoes mapuslanon?

Ang cherry tomato nahisakop sa usa ka tag-as, nagkadako nga matang sa kamatis, nga kasagaran pula, bisan ang mga matang nga dalag, berde ug bisan itom mahimong makita.

Ang mga prutas sa kasagaran gamay (10-30 g), apan kini usab nakit-an ang gidak-on sa usa ka golf ball. Ang porma magkalahi gikan sa gamay nga elongated ngadto sa lingin.

Ang mga kamatis gigamit ingon nga snack, dekorasyon alang sa mga plato, idugang sa mga salads, canned ug bisan uga. Mahimo kini nga gitipigan nga lab-as sulod sa dugay nga panahon, nga mas maayo nga itandi sa conventional varieties. Ug salamat sa iyang unpretentiousness, sila makahimo sa pagtubo dili lamang sa open field o greenhouse, apan usab sa balay.

Nahibal-an mo ba? Kay nagtubo sa panimalay sa gagmay nga mga sudlanan, pagpili sa mga compact nga matang, nga dili mas taas kay sa 30-40 cm. Ang cherry tomato nga gipugas sa Marso mahimo nga mamunga hangtud sa Bag-ong Tuig.

Kemikal nga komposisyon ug nutritional value

Depende sa matang, ang kemikal nga komposisyon ug ang nutritional value mahimo nga magkalahi, apan sa kasagaran kini nga utanon naglangkob sa mosunod nga mga elemento:

  • mga bitamina (A, B1, B2, B6, B9, C, E, K, PP);
  • macronutrients (potassium, calcium, magnesium, sodium, sulfur, phosphorus, chlorine);
  • pagsubay sa mga elemento (boron, iron, iodine, cobalt, manganese, copper, molybdenum, fluorine, zinc, chromium).

Tungod niining dato nga komposisyon, ang mga kamatis nga cherry makabenepisyo ug usahay makadaot.

Mahitungod sa sustansya sa nutrisyon, dayon ang 100 g niini nga kamatis adunay 18-24 ka kkk. Ang carbohydrates (kasagaran sa asukal) maoy adunay 74%, protina - 17%, taba (saturated, polyunsaturated, monounsaturated) - mga 9%. Ang komposisyon naglakip usab sa tubig, fiber ug organic acids. Wala'y kolesterol.

Importante kini! Sa matag brush 16-20 prutas ang naporma. Kada adlaw girekomendar nga mokaon gikan sa 6 ngadto sa 8 ka piraso.

Ang mga benepisyo sa cherry tomatoes. Komposisyon ug kabtangan

Kay nakamatikod sa ingon nga usa ka dato nga komposisyon, atong tan-awon kon sa unsa nga paagi ang cherry tomatoes mapuslanon.

Dugang pa, kini adunay usa ka maanindot nga pagtilaw ug makahimo sa pag-decorate sa bisan unsang pagkaon uban ang ilang panagway (diin kini mahimong idugang direkta, nga walay pagputol), ug ang gidaghanon sa mga bitamina, antioxidants ug sugars sa mga prutas nga 1.5-2 ka pilo nga mas taas kay sa daghan nga mga matang.

Ang mga bitamina nga nalista sa ibabaw, macro- ug microelements, folic ug nicotinic acids mapuslanon alang sa lawas sa tawo. Ang Vitamin K makatabang sa pagsuyup sa calcium ug sa normalization sa mga kidney. Ang serotonin usa ka kapuli sa mga antidepressants ug makapaayo sa buot. Ang Chromium makatabang aron mas dali ang pagkagutom.

Ang red cherry tomato nga matang adunay lycopene, nga makapamenos sa kalagmitan sa pagpalambo sa kanser (esophagus, tiyan, tinai, baga) ug mga sakit sa mga organo sa cardiovascular system.

Importante kini! Ang lycopene usa ka tambok nga matunaw nga substansiya, ug busa aron madugangan ang mga benepisyo nga kinahanglan nga gamiton ang cherry tomatoes uban sa sour cream, lana sa utanon o bisan unsang mga sarsa sa tambok nga basehan. Ang kainit nga pagtrato dili maguba, apan madugangan lamang ang mapuslanon nga mga kalidad niini nga pigment.
Kini nga mga bunga girekomendar nga gamiton usab ang pag-antos gikan sa anemia, pagkawala sa kusog, hypovitaminosis, anemia, prone sa hypertension, uban sa mga sakit sa gastrointestinal tract.

Kahimtang sa tamates sa cherry ug mga kontraindikasiyon

Uban sa tanan nga mga mapuslanon nga mga kabtangan niini, adunay mga kaso nga dili girekomendar nga gamiton ang cherry tomatoes, o ang ilang kantidad kinahanglan nga limitahan. Kini nga mga kamatis, ingon man usab ang ordinaryo nga mga kontraindikado alang sa mga tawo nga adunay indibidwal nga pagkapanatiko, mga alerdyi sa pula nga mga utanon ug mga prutas nga adunay mga metabolikong disorder.

Kadtong nag-antos sa cholelithiasis dili angay nga abusuhan sila, tungod kay sila adunay choleretic effect. Ang mga organikong asido nga anaa sa prutas makadaut sa gastric mucosa ug, tungod niini nga hinungdan, ang pag-usik og sobra sa 100 g kada adlaw negatibong makaapekto sa mga pasyente nga may peptic ulcer.

Sa unsa nga paagi sa pagpili sa taas nga kalidad nga cherry tomatoes

Ang tanan nga mga mosunod nga mga tip sa kung unsaon pagpili sa mga kamatis nga cherry makatabang kanimo nga makakaplag sa tinuod nga taas nga kalidad nga mga prutas.

Ang unang timaan sa pagkahamtong mao ang baho. Kini kinahanglan nga juicy, tasty, klaro nga mahikap. Diha sa mga prutas, nga gitunlod nga berde ug wala mahinog sa punoan sa punoan, hapit walay kahumot.

Hatagi'g pagtagad ang lakang nga lakang. Kinahanglan kini nga holistic ug adunay natural nga kolor. Kay kon dili, ang mga kamatis adunay halos walay sustansya, samtang kini mahinog na human sa pag-ani.

FKon posible, putlon ang bunga, ang puti kinahanglan nga duga, nga puno sa sulod nga mga lawak. Maayo nga gamiton ang medium, hinog, nindot nga kamatis, nga walay mga depekto.

Nahibal-an mo ba? Sa temperatura sa lawak, ang mga hinog nga prutas mahimong tipigan sulod sa halos usa ka semana, ug kon ibutang nimo kini sa fridge, kini nga panahon molambo sa makadaghang higayon.
Sama sa imong makita, ang cherry tomatoes adunay daghan nga mapuslanon nga mga kalidad ug halos walay mga kontraindikasiyon. Kini usa ka kamalig sa sustansya. Ug kon ikaw makapili sa husto, hinog nga prutas, mahimo kining dugang nga dugang sa imong mga pinggan.